Reduslim
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작성자 Colby 댓글 0건 조회 67회 작성일 22-08-14 12:44본문
Os investigadores entrevistaram 90 mulheres que tinham perdido peso e conseguido pelo menos 10% de perda de peso no ano passado. Metade das mulheres disseram ter feito exercício físico durante 30 minutos a uma hora cinco dias por reduslim cápsulas semana, e dois terços disseram ter agendado esse tempo para fazer exercício físico todos os dias.
O restante um terço das participantes disse que se sentiam confortáveis a fazer exercício diariamente, reduslim cápsulas mas ou tinham feito exercício noutras alturas e não de forma consistente, reduslim cápsulas ou que queriam, mas simplesmente não tinham chegado a fazê-lo.
Os participantes não foram avaliados quanto ao exercício físico três ou cinco dias por semana, mas tiveram de se exercitar ao mesmo tempo todos os dias.
Os investigadores descobriram que os tempos mais comuns para as pessoas exercitarem eram os mesmos que quando as mulheres diziam que normalmente faziam exercício:
entre cerca das 6 e 10 da manhã.
entre cerca das 16h e as 19h.
As mulheres disseram que faziam exercício à mesma hora todos os dias - mesmo aos fins-de-semana - e notaram benefícios significativos.
40 Dicas de Perda de Peso dos Peritos Como perder peso e mantê-lo fora do alcance das mulheres.
"O exercício mais comum era caminhar ou fazer exercício cardiovascular como correr", diz à Health a co-autora do estudo, Dra. Melina Kavakli, cardiologista clínica e professora associada no departamento de medicina interna e doenças cardiovasculares da Clínica Mayo em Rochester, Minnesota. "Cerca de 75% dos participantes disseram ter feito exercício ao mesmo tempo, e notaram uma perda de peso significativa".
No estudo, os investigadores dizem que a única coisa que notaram que diferia entre as pessoas que conseguiram manter a sua perda de peso e aquelas que não a acompanharam foi o tipo de exercício que estavam a fazer.
Descobriram que as mulheres que conseguiram manter a sua perda de peso e acabaram no grupo de 10% de perda de peso estavam a fazer cerca de 15 minutos a mais por dia do que as que não perderam peso.
"Embora não fosse estatisticamente significativo, estas são descobertas muito importantes que confirmam a importância do tempo na perda de peso", reduslim cápsulas diz Kavakli.
Quando se exercita regularmente à mesma hora todos os dias, é fácil acompanhar o seu treino e ver o progresso da sua perda de peso. Além disso, reduslim cápsulas quando se tem uma rotina diária que se pode manter, reduslim cápsulas pode ser menos provável que salte um treino.
"Se vai fazer exercício, dizem os investigadores, tente
O restante um terço das participantes disse que se sentiam confortáveis a fazer exercício diariamente, reduslim cápsulas mas ou tinham feito exercício noutras alturas e não de forma consistente, reduslim cápsulas ou que queriam, mas simplesmente não tinham chegado a fazê-lo.
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Os investigadores descobriram que os tempos mais comuns para as pessoas exercitarem eram os mesmos que quando as mulheres diziam que normalmente faziam exercício:
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As mulheres disseram que faziam exercício à mesma hora todos os dias - mesmo aos fins-de-semana - e notaram benefícios significativos.
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"O exercício mais comum era caminhar ou fazer exercício cardiovascular como correr", diz à Health a co-autora do estudo, Dra. Melina Kavakli, cardiologista clínica e professora associada no departamento de medicina interna e doenças cardiovasculares da Clínica Mayo em Rochester, Minnesota. "Cerca de 75% dos participantes disseram ter feito exercício ao mesmo tempo, e notaram uma perda de peso significativa".
No estudo, os investigadores dizem que a única coisa que notaram que diferia entre as pessoas que conseguiram manter a sua perda de peso e aquelas que não a acompanharam foi o tipo de exercício que estavam a fazer.
Descobriram que as mulheres que conseguiram manter a sua perda de peso e acabaram no grupo de 10% de perda de peso estavam a fazer cerca de 15 minutos a mais por dia do que as que não perderam peso.
"Embora não fosse estatisticamente significativo, estas são descobertas muito importantes que confirmam a importância do tempo na perda de peso", reduslim cápsulas diz Kavakli.
Quando se exercita regularmente à mesma hora todos os dias, é fácil acompanhar o seu treino e ver o progresso da sua perda de peso. Além disso, reduslim cápsulas quando se tem uma rotina diária que se pode manter, reduslim cápsulas pode ser menos provável que salte um treino.
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